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La práctica de Mindfulness nos ayuda a entrenar la atención enfocada para dar prioridad a aquellos estímulos que son importantes e ignorando aquellos que no lo son. El entrenamiento de la atención enfocada nos sirve para guiar, elegir, mantener y procesar correctamente la información importante. Entrenarás la conciencia de estar presente en cada momento, soltando […]

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